top of page
Meditate at the beach

RELAXAMENTO PROFUNDO

Alguém já te ensinou a relaxar? Um corpo relaxado é um convite à paz mental!
Seja bem-vindo! 

Descubra como o relaxamento profundo pode te ajudar na construção de um estilo de vida mais saudável. Você merece viver com vitalidade e tranquilidade!
Relaxamento não é um luxo! É uma necessidade orgânica essencial! 

 

Sunset

Descubra como o relaxamento profundo pode transformar a sua qualidade de vida


A falta do relaxamento profundo na sua vida  pode impactar várias dimensões da sua saúde física e mental.


Quando realizado de forma regular e consciente o relaxamento profundo é capaz de amenizar sintomas associados  a quadros de ansiedade, stress, bornout, depressão, síndrome do pensamento acelerado, fibromialgia, dores somáticas entre outras patologias que afetam tanto o sistema musculoesquelético, quanto as  funções cognitivas, a libido e a imunidade.

Quanto antes você aprender, melhor. Prevenção é sempre a melhor opção. Mas, se por acaso, neste momento da sua vida, você estiver precisando de ajuda, eu posso te ajudar a restabelecer o seu equilíbrio.

Utilizo técnicas naturais como Ayurveda e Yoga restaurativo. Meu foco é na saúde integral. Realizo atendimento personalizado com duas horas de duração em consultório e também ofereço treinamentos corporativos e vivências com foco em qualidade de vida e bem-estar.

Relaxar é uma forma de reduzir o stress e impedir que este se torne crônico. A presença prolongada de cortisol (hormônio do stress) no nosso organismo pode reduzir os níveis de serotonina e dopamina – níveis baixos destes neurotransmissores estão associados a transtornos de depressão.

Relaxamento não é um luxo. É uma necessidade orgânica essencial. A falta de relaxamento e o excesso de estímulos constantes da vida moderna sobrecarregam os nossos 5 sentidos e podem levar a casos de exaustão mental. Esteja atento!

Reiki Treatment

CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DO RELAXAMENTO PROFUNDO

  • Melhora do sono

  • Redução do stress

  • Fortalecimento do sistema imunológico

  • Redução da tensão muscular e alívio de dores crônicas

  • Aumento da disposição e vitalidade

  • Melhora da saúde do coração proporcionando  redução da pressão sanguínea e diminuição do risco de AVC (acidente vascular cerebral)

  • Melhora da concentração e do foco

  • Aumento da produtividade profissional

  • Facilita a auto regulação emocional

  • Auxilia em processos de emagrecimento

  • Reduz o risco de depressão e ansiedade e alivia sintomas associados a estas patologias

  • Melhora a memória 

  • Aumento da libido

Ganesh

Yoga e Ayurveda

Saúde e longevidade 

Duas ciências milenares oriundas da Índia que possuem visão integrativa sobre o bem-estar. No centro de ambas estão o autoconhecimento, a autonomia e o autocuidado. A prática constante se torna uma filosofia de vida que melhora consideravelmente a qualidade de vida e a vitalidade. Yoga e Ayurveda juntas nos inspiram a  fazermos escolhas diárias mais conscientes. E a consciência tem o poder de definir qual a vida que merecemos viver! 


olhos fechados

Conheça o Ritual Restaurativo

Mantra do dia: Eu preciso relaxar!

Atendimento personalizado em consultório, com duas horas de duração. Integração de técnicas do Yoga Restaurativo e Ayurveda com o objetivo de proporcionar relaxamento profundo e bem-estar.

Educação Corporativa 


Programas de Qualidade de Vida e Saúde Integral realizado para empresas
Concepção e realização

Untitled
Untitled
Untitled
Untitled
Untitled
Untitled
Untitled
Untitled
Untitled

SOBRE 

Luciana Rosa

Muito prazer, sou Luciana Rosa! Uma buscadora comprometida com a minha evolução pessoal e com o bem-estar coletivo. Procuro caminhar na sintonia da leveza e da gentileza.
 

Pratico Yoga desde os 14 anos. Aplico em mim todos os cuidados terapêuticos que eu compartilho por meio de palestras e atendimentos personalizados. Meu estilo de vida e minha atuação profissional caminham de mãos dadas. 

 

Sou pós graduanda em Saúde Mental pela Puc Paraná. Realizei formações em Yoga Restaurativo, Ayurveda, Biopsicologia, Coaching, Sustentabilidade e Comunicação  Social. Tenho 4 livros publicados e atualmente sou co-fundadora do Bhava Studio.

Me interesso por causas globais e projetos autênticos que trabalham de forma consciente ampliando o entendimento sobre cuidado, bem-estar e saúde integral.

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Instagram
IMG_20240315_134359_671.webp
Verifique em breve
Assim que novos posts forem publicados, você poderá vê-los aqui.
Classe Yoga

O Impacto da Saúde Mental na Produtividade dos Funcionários

A saúde mental dos funcionários tem um impacto direto na produtividade das empresas. Quando os colaboradores estão sofrendo de problemas de saúde mental, como estresse, ansiedade ou depressão, sua capacidade de realizar suas tarefas de maneira eficiente e eficaz é prejudicada.

O estresse é uma das principais causas de problemas de saúde mental no ambiente de trabalho. A pressão constante, o excesso de demandas e o ritmo acelerado podem levar os funcionários a se sentirem sobrecarregados e exaustos, prejudicando sua saúde mental e, consequentemente, sua produtividade.

A ansiedade também é um fator importante a ser considerado. A preocupação constante, a dificuldade em lidar com situações de mudança e a pressão para alcançar metas e resultados podem gerar altos níveis de ansiedade nos funcionários. Isso afeta sua concentração, capacidade de tomar decisões e desempenho geral no trabalho.

A depressão é outra condição de saúde mental que impacta significativamente a produtividade dos funcionários. A falta de motivação, a perda de interesse nas atividades diárias e a baixa energia podem levar à diminuição do desempenho no trabalho e à falta de engajamento.

É fundamental que as empresas estejam atentas à saúde mental de seus colaboradores e ofereçam suporte adequado. Isso pode incluir programas de bem-estar, treinamentos de gerenciamento do estresse, incentivos para autocuidado e a criação de um ambiente de trabalho saudável e acolhedor.

Priorizar a saúde mental dos funcionários não é apenas uma questão de responsabilidade social, mas também uma estratégia inteligente para aumentar a produtividade e a satisfação no trabalho. Funcionários saudáveis mentalmente estão mais propensos a se sentirem engajados, motivados e a oferecer o seu melhor desempenho.

Em resumo, a saúde mental dos funcionários desempenha um papel crucial na produtividade das empresas. Investir no bem-estar mental dos colaboradores não apenas promove um ambiente de trabalho saudável, como também contribui para o sucesso e o crescimento da organização.

A Importância do Bem-Estar Mental no Ambiente de Trabalho

CONTATO PARA PALESTRAS E TREINAMENTOS CORPORATIOS 

Avenida Visconde de Pirajá 550. Ipanema - Rio de Janeiro 

Obrigado(a)!

bottom of page